Kỹ năng trực quan cho vận động viên

Tập trung vào thời điểm hiện tại là cần thiết cho hiệu suất thể thao, tuy nhiên nhiều vận động viên đấu tranh với việc bảo tồn loại trọng tâm này, đặc biệt là sau khi mắc lỗi.

Thường thì các vận động viên đưa ra dự đoán bị lỗi dựa trên kết quả trong quá khứ. Những dự đoán bị lỗi này đã được thực hiện cùng với những bức ảnh không thuận lợi, nơi vận động viên thấy mình gây rối trong trò chơi hoặc cuộc thi tiếp theo của họ.

Ví dụ, một vận động viên thể dục dụng cụ đã có một tuần đào tạo kém về chùm cân bằng có thể kết thúc rằng cô ấy sẽ phá hỏng thói quen của chùm tia cân bằng của mình trong cuộc thi tiếp theo. Khi cô ấy đứng trên tấm thảm được chuẩn bị cho thói quen của mình, hình ảnh của thác, bồng bềnh cũng như khi bật lại cô ấy lấp đầy đầu cô ấy

Một người ném bóng mềm, người đã đấu tranh với quản lý của cô ấy trong hai trận đấu vừa qua có thể mong đợi những tai ương ném bóng của cô ấy sẽ tiếp tục trong sự khởi đầu tiếp theo của cô ấy. Khi ở trong đào, tất cả những gì cô ấy nhìn thấy trong tâm trí của mình đang ném một sân hoang dã sau một cách khác

Một người chơi quần vợt đã mất tám điểm trực tiếp trong tập đầu tiên, có thể dự kiến sẽ tiếp tục mất các điểm liên tiếp. Khi anh ta đi với thói quen trước phục vụ trước, tất cả những gì anh ta thấy là hình ảnh có lỗi hai lần cũng như mất nhiều điểm hơn.

Bạn muốn làm gián đoạn những hình ảnh không thuận lợi này cũng như cố gắng thay thế chúng bằng những hình ảnh tích cực.

Hình ảnh tích cực Gửi tin nhắn tích cực hỗ trợ bạn tập trung vào những gì bạn muốn xảy ra thay vì những gì bạn lo lắng có thể xảy ra.

Tập trung vào thời điểm này chính xác là những gì mà người bảo vệ đàn em của Đại học Tennessee, Lamonte Turner đã đánh chìm cú sút giành chiến thắng trong trò chơi hỗ trợ Tennessee đánh bại Kentucky, 82-78 trong trận bán kết thi đấu SEC 2019.

Trước khi thực hiện 3 con trỏ chiến thắng trò chơi đó, Turner chỉ thực hiện một trong 19 lần thử 3 điểm cuối cùng của anh ấy trong sáu trận đấu gần đây.

Tennessee đã tập hợp muộn trong trò chơi xóa thiếu sự thiếu hụt tám điểm chỉ với chưa đầy ba phút ở trong trò chơi.

Turner có thể tập trung chính xác như thế nào khi chơi một đội được xếp hạng cao, theo sau trò chơi cũng như thiếu 18 trong số 19 nỗ lực 3 điểm cuối cùng của anh ấy?

Thay vì phát lại những hình ảnh về những nỗ lực bị bỏ lỡ trong quá khứ, anh tập trung vào việc thực hiện cú sút chiến thắng trong trò chơi.

Turner: Bạn có hiểu chính xác người chiến thắng trò chơi mà tôi đánh vào đầu Kentucky trong đầu không? Tôi đã làm điều này một triệu lần. Để làm điều đó ngay bây giờ, nó cảm thấy tốt.

Đúng vậy, Turner đã chơi tình huống này trong đầu nhiều lần.

Đây là lý do mà trực quan hóa là một công cụ mạnh mẽ cho các vận động viên cũng như một kỹ năng mà tất cả các vận động viên phải dành thời gian để phát triển.

Cách nâng cao kỹ năng trực quan của bạn:

Xác định một kỹ năng dễ dàng trong môn thể thao của bạn.

Đầu tiên, hãy tưởng tượng mình thực hiện một nhiệm vụ một cách hiệu quả trong thực tế. Tiếp theo, hãy tưởng tượng thực hiện nhiệm vụ chính xác đó trong một cuộc thi. Cuối cùng, hãy tưởng tượng bản thân thực hiện nhiệm vụ đó một cách hiệu quả trong một tình huống áp lực trong cạnh tranh.

Hãy chắc chắn để có một quan điểm của người đầu tiên khi sử dụng trực quan hóa.

Tìm hiểu các kỹ thuật trò chơi tinh thần để tăng sự tự tin của bạn vào thể thao!

Nếu bạn là một vận động viên đấu tranh với sự nghi ngờ bản thân, mất tự tin hoặc không thể thực hành tự tin, thì vận động viên tích cực là dành cho bạn!

Tự tin là những gì tách biệt các vận động viên vô địch với phần còn lại của các đối thủ cạnh tranh

Bạn có thể khai thác sự hiểu biết của tôi cũng như kinh nghiệm để khám phá chính xác làm thế nào để mang lại sự tự tin tối cao cho cạnh tranh!

CD vận động viên tích cực cũng như chương trình sổ làm việc bao gồm 2 CD âm thanh bao gồm 14 ngày các bài tập cung cấp nhiên liệu tự tin cũng như dễ tuân thủ sách bài tập hướng dẫn bạn trong 14 ngày, hỗ trợ bạn áp dụng các kỹ thuật cũng như tùy chỉnh các bài tập theo nhu cầu cá nhân của bạn.

Hãy nhớ rằng, sự tự tin là một lựa chọn bạn thực hiện. Bạn phải thực hiện một nỗ lực chánh niệm để chủ động tìm kiếm sự tự tin để xây dựng những suy nghĩ cũng như các hành vi. Các vận động viên tích cực là chủ động khi nó liên quan đến sự tự tin!

Tìm hiểu thêm về một trong nhiều chương trình CD nổi bật của chúng tôi trong loạt vận động viên tích cực

Vận động viên tích cực: Kế hoạch 14 ngày cho sự tự tin tối cao

Hãy quản lý suy nghĩ của bạn cũng như hiệu suất ngay hôm nay!

Khách hàng trò chơi tinh thần nói về chương trình tăng sự tự tin của chúng tôi là gì?

Tôi là một chuyên gia đủ điều kiện thế giới ASP cũng như sau khi bắt đầu ’vận động viên tích cực, tôi đã có một sửa đổi thực tế ngay lập tức trong suy nghĩ về khả năng lướt sóng cũng như suy nghĩ của tôi đi vào cạnh tranh. Bằng cách sử dụng các chiến lược vận động viên tích cực, sự tự tin của tôi đã thực hiện tổng cộng 180 độ. Tôi đã giành được một chuyên gia khu vực/AM vài tuần trước, cũng như đã có kết quả tốt nhất của tôi trong một năm trong một sự kiện lớn cuối cùng trên thế giới vào tuần trước tại Brazil! Đó là vũ khí mẹo của tôi!

Chúng tôi thích Vận động viên tích cực. Đứa trẻ 10 tuổi của tôi là một tay đua bình đẳng cũng như thể hiện jumper. Chúng tôi bắt đầu chương trình của bạn ngay khi chúng tôi nhận được nó cũng như có được Bài 6 ngay trước một cuộc thi lớn. Tự nhiênnull