Bạn có thói quen chuẩn bị tinh thần mà bạn sử dụng trước mỗi cuộc thi không? Sự khởi động trước khi khởi động nhiều hơn là một sự khởi động vật lý. Bạn phải sử dụng thời gian này để sẵn sàng tinh thần để cạnh tranh. Hầu hết các vận động viên hàng đầu đều sử dụng các thói quen chuẩn bị tinh thần trước khi cảm thấy sẵn sàng để thực hiện tốt nhất và luôn thực hiện với tài năng thể chất của họ!

Người chơi Hall of Fame Hank Aaron đã gán phần lớn thành công của anh ấy trong bóng chày với sự chuẩn bị tinh thần của anh ấy, cả trước và trong trận đấu. Aaron là một trong những người đánh bóng giỏi nhất trong lịch sử bóng chày và là người ủng hộ đáng kể trò chơi tinh thần. Khi Aaron đấu tranh để có được một cú đánh vào một người ném bóng, anh ta sẽ quay trở lại đào để nghiên cứu người ném bóng đó.

Aaron tin rằng việc chuẩn bị tinh thần và làm bài tập về nhà của anh ấy là chìa khóa để trở thành một người đánh bóng hàng đầu, nhất quán. Anh ấy là một bậc thầy trong việc nghiên cứu người ném bóng trước các trò chơi. Tôi nghĩ về cách một chàng trai chuẩn bị tinh thần để chiến đấu, đi ra ngoài và đối mặt với người ném bóng. Tôi nghĩ rằng rất nhiều người đánh thuê không biết làm thế nào để tự chuẩn bị chơi hoặc đánh vào người ném bóng. Bạn phải chuẩn bị tinh thần để đánh vào tất cả những người ném bóng. (Hanson, 1991)

Aaron đối xử với từng trò chơi khác nhau bởi vì anh ta phải đối mặt với một người ném bóng khác, và điều này đòi hỏi sự tập trung và trực quan hóa của các công cụ ném bóng. Bạn trực quan hóa [cao độ]. Bạn nhìn thấy nó trong đầu của bạn; Bạn nghĩ về nó, tôi đã từng chơi mọi người ném bóng trong tâm trí trước khi tôi đến sân bóng. Tôi bắt đầu chuẩn bị sẵn sàng cho mọi trò chơi ngay khi tôi thức dậy. (Aaron & Wheeler, 1991)

Ngày nay, các vận động viên hàng đầu thế giới sử dụng các nghi thức hoặc thói quen pregame để giúp tạo ra tư duy thích hợp cho cạnh tranh và thực hành. Sự chuẩn bị tinh thần của bạn sẽ bắt đầu một thời gian dài trước khi thi đấu và liên quan đến nhiều hơn là chỉ hình dung một hiệu suất thành công. Các thói quen pregame thấm nhuần sự tự tin, trọng tâm và một tư duy theo định hướng thành công khi bắt đầu cạnh tranh.

Abby Wombach, cầu thủ ghi bàn cao nhất mọi thời đại của đội bóng đá quốc gia Hoa Kỳ, hiểu được tầm quan trọng của việc chuẩn bị tinh thần trong thói quen trước trận đấu để giúp cô chơi ở cấp độ cao nhất. Làm thế nào để cô ấy chuẩn bị tinh thần cho các trò chơi lớn?

Đến với mọi trò chơi, tôi chỉ cố gắng chuẩn bị tinh thần để để tất cả trên sân. Bốn giờ trước khi trò chơi tôi ăn một bữa ăn ngon – không có gì quá nặng. Tôi hydrates suốt cả ngày và tôi làm rất nhiều hình ảnh tinh thần, tôi hình dung mình đang chơi trò chơi, tôi thấy mình đang làm tất cả những điều mà nhóm của tôi đang tính đến tôi để làm, ông Wombach nói.

Đọc toàn bộ bài viết 7 Bí mật để chuẩn bị tinh thần tích cực.

Tìm hiểu các chiến lược trò chơi tinh thần trước cạnh tranh mạnh mẽ, các vận động viên chuyên nghiệp sử dụng để giữ bình tĩnh, tập trung và thực hiện với sự đĩnh đạc. Đặt hàng vận động viên thoải mái ngày hôm nay và học cách vượt qua sự lo lắng và sợ hãi trước trận đấu.

Ngoài ra, hãy tải xuống báo cáo về độ bền tinh thần miễn phí của chúng tôi, những người chơi trò chơi tinh thần tốn kém trước khi thi đấu trước ngày hôm nay và bắt đầu học cách cải thiện trò chơi tinh thần của bạn.

Tăng sự tự tin của bạn với huấn luyện trò chơi tinh thần!

Huấn luyện viên trò chơi Master Mental, Tiến sĩ Patrick Cohn, có thể giúp bạn hoặc vận động viên của bạn, từ 12 tuổi trở lên, vượt qua các vấn đề trò chơi tinh thần với huấn luyện cá nhân.

Bạn có thể làm việc với chính Tiến sĩ Patrick Cohn ở Orlando, Florida hoặc qua Skype, FaceTime hoặc điện thoại. Gọi cho chúng tôi Toll miễn phí theo số 888-742-7225 hoặc liên hệ với chúng tôi để biết thêm thông tin về các chương trình huấn luyện khác nhau mà chúng tôi cung cấp!

Học sinh của chúng tôi đang nói gì?
“Ồ!!! Thật là một tuần tôi đã có. Tôi đã có thể thực hiện với sự tự tin cho phép phong cách của tôi tỏa sáng qua đó, không cần nhiều hơn vào đấu trường với con nai đó trong đèn pha hay cảm giác. Tôi đã ngừng đánh giá bản thân trong khi tôi đang biểu diễn, và tôi thực sự đã rời khỏi đấu trường sau khi các mẫu của tôi cảm thấy như tôi đã trải nghiệm rất nhiều niềm vui. Cảm ơn bạn rất nhiều.”
~ Julia Dreyer, nhà vô địch quốc gia cưỡi ngựa

Đối với tất cả các vận động viên-học các kỹ thuật tăng cường tự tin!

D Bạn có một hình ảnh bản thân tiêu cực của bản thân như một vận động viên kìm hãm sự tự tin?

Không có vấn đề gì khi bạn cố gắng, bạn có thể không làm rung chuyển sự nghi ngờ lao vào đầu bạn khi bạn tăng kích thước đối thủ của mình không?

Bạn đã gắn mác mình là một người thua cuộc, người nghèo gần hơn, hoặc vận động viên tầm thường và những nhãn hiệu này khiến bạn bị mắc kẹt trong một lối thoát của sự tự thương hại và thiếu quyết đoán?

Nếu bạn đã trả lời có cho bất kỳ câu hỏi nào trong số này, hãy kiểm tra vận động viên tự tin!

Chương trình CD và sổ làm việc của vận động viên tự tin là một kế hoạch 14 ngày cho sự tự tin cuối cùng. Chương trình này là tối ưu cho bất kỳ vận động viên hoặc huấn luyện viên nào muốn khám phá các kỹ thuật tăng cường niềm tin đã được chứng minh được đảm bảo để xây dựng đáng kể sự tự tin và cải thiện hiệu suất thể thao.

Tìm hiểu thêm về một trong những chương trình CD phổ biến nhất của chúng tôi trong loạt vận động viên tự tin

Vận động viên tự tin: Kế hoạch 14 ngày cho sự tự tin cuối cùng

Kiểm tra tất cả các sản phẩm trong loạt vận động viên tự tin!

Khách hàng đang nói gì?
Lần đầu tiên tôi mua vận động viên tự tin để xem chương trình đã diễn ra như thế nào và ngay lập tức đã thấy Resunull