cũng như năm mới đang đến rất nhanh, cũng như vài tuần trước khi nhiệm kỳ bắt đầu một lần nữa là thời điểm hoàn hảo để có được một khởi đầu mới.

Làm thế nào các học viên có thể tận dụng tối đa kỳ nghỉ Giáng sinh? Ngay tại InnerDrive, chúng tôi đã đưa ra 7 điều mà chúng tôi tin rằng sẽ hữu ích cho các học viên trong các ngày lễ sẽ hỗ trợ họ bắt đầu tích cực đến năm 2019.

Sách hội thảo theo tư duy tăng trưởng

Visit kiểm tra lại tài liệu

Kỳ nghỉ Giáng sinh cung cấp một cơ hội tuyệt vời cho các học viên để đánh giá thông tin đã học được nhiệm kỳ trước. Bắt đầu quá trình sửa đổi sớm làm cho sẵn sàng cho các kỳ thi cuối năm ít căng thẳng hơn. Nó cũng cho phép sử dụng các quy trình sửa đổi hiệu quả hơn, vì các học viên không phải dùng đến việc nhồi nhét nhiều nhất có thể trong những ngày (thậm chí hàng giờ) trước khi thi. Họ có đủ thời gian để không ghi nhớ cũng như thông tin lại, tăng khả năng nó sẽ được dành riêng cho bộ nhớ lâu dài cũng như có thể thu hồi được trong các kỳ thi.

Dành thời gian để tập thể dục

Tập thể dục không chỉ mang lại lợi ích sức khỏe và sức khỏe thể chất, nghiên cứu cũng cho thấy rằng nó có thể tăng cường tâm trạng, vì nó kích hoạt việc giải phóng endorphin, gây ra cảm giác tích cực. Một nghiên cứu, yêu cầu mọi người đánh giá tâm trạng của họ ngay lập tức sau khi hoạt động thể chất hoặc thời kỳ không hoạt động, đã phát hiện ra rằng những người tham gia tập thể dục cảm thấy nhiều nội dung hơn, tỉnh táo cũng như bình tĩnh hơn. Tác động của việc tập thể dục cũng lớn nhất khi tâm trạng ở mức thấp đầu tiên, một khám phá làm nổi bật chính xác việc tập thể dục quan trọng như thế nào.

Đặt mục tiêu cho năm mới

Năm mới cung cấp một khả năng hoàn hảo cho các học viên để đặt mục tiêu mới. Đặt mục tiêu có tác động tích cực, hỗ trợ các học viên tăng cường nỗ lực, sự quan tâm cũng như sự kiên trì. Các vấn đề nên khó khăn tuy nhiên thực tế cũng như viết ra, với các thành viên trong gia đình được đưa vào quy trình, vì điều này cam kết các học viên với họ, nỗ lực của họ tập trung hơn.

Tạo thói quen lành mạnh

Tương tự, các học viên nên có thói quen ăn sáng lành mạnh, nhiều chất xơ mỗi sáng. Nghiên cứu nghiên cứu đã chứng minh rằng bữa sáng có thể đặc biệt hữu ích cho những người học giả vào tháng 1. Trong một nghiên cứu cụ thể, người ta đã phát hiện ra rằng các học viên đã bỏ qua bữa sáng hoặc chỉ có một thức uống năng lượng được thực hiện tồi tệ hơn cũng như các nhiệm vụ bộ nhớ khi so sánh với những người người đã ăn sáng.

Cải thiện sự tự nhận thức

Cải thiện sự tự nhận thức của họ sẽ là một phương pháp hiệu quả cho các học viên dành kỳ nghỉ Giáng sinh của họ, vì các thực tập sinh đang tự nhận thức có xu hướng hành động có ý thức hơn. Có nghĩa là, họ đưa ra quyết định tốt hơn nhiều, có một cái nhìn tích cực hơn về cuộc sống cũng như mức độ hạnh phúc cao hơn. Một phương pháp thực tập sinh có thể nâng cao sự tự nhận thức của họ là đánh giá điểm mạnh cũng như điểm yếu của họ. Ý thức về những phương tiện này có thể làm việc với điểm yếu cũng như tìm kiếm hỗ trợ nếu cần thiết để thực hiện những cải tiến cần thiết.

Đọc cuốn sách của chúng tôi

Cuốn sách giành giải thưởng của chúng tôi Phát hành InsideDrive là bài kiểm tra hoàn hảo cho kỳ nghỉ Giáng sinh, cũng như sẽ hỗ trợ các thực tập sinh bắt đầu năm mới ở chân phải. Có đầy đủ các nghiên cứu mới nhất cũng như đồ họa hữu ích, tạo ra một hướng dẫn thú vị cũng như có thể truy cập để hỗ trợ thực tập sinh thực hiện tiềm năng của họ. Nó bao gồm một loạt các chủ đề, bao gồm thiết lập mục tiêu, hiệu suất dưới áp lực, cũng như xuất sắc trong các kỳ thi, các chủ đề đặc biệt hữu ích cho các học viên đã sẵn sàng cho tháng 1.

Thư giãn

Trong khi một chút căng thẳng có thể tăng cường hiệu suất, cũng như nhiều căng thẳng có thể cuối cùng có thể bị suy nhược cũng như có tác động bất lợi đến hạnh phúc. Ngay cả khi các học viên có sửa đổi để làm điều quan trọng là họ dành một số ngày để thư giãn cũng như thư giãn, vì chất lượng cao của bản sửa đổi cũng quan trọng như số lượng. Các học viên có thể thư giãn bằng cách giao tiếp với bạn bè, tập thể dục, xem phim, v.v.

Suy nghĩ cuối cùng

Kỳ nghỉ Giáng sinh không chỉ cung cấp cho các học viên một khả năng thư giãn cũng như thư giãn, tuy nhiên cũng là cơ hội để chuẩn bị cũng như bắt đầu tích cực vào năm mới.

Học sinh có thể làm điều này với việc sản xuất các tài nguyên sửa đổi mà sau này họ có thể sử dụng để nghiên cứu, tự đặt ra những mục tiêu thực tế để cho phép họ theo dõi tiến trình của mình, cũng như thiết lập các thói quen lành mạnh hơn về phong trào.