bảo tồn sự cân bằng cảm xúc cho các vận động viên

Không đơn giản để quản lý cảm xúc của bạn cũng như giữ gìn sự điềm tĩnh trong một cuộc thi, mặc dù nó cực kỳ cần thiết nếu bạn tiếp tục thiết lập trò chơi của mình

Có rất nhiều điều có thể đánh bật bạn khỏi trò chơi của bạn:

Một thói quen kém cho một vận động viên thể dục dụng cụ

Sự sụt giảm cho một cầu thủ bóng chày

Một chuỗi các cú đánh bị bỏ lỡ cho một cầu thủ bóng rổ

Mất phục vụ bạn cho một tay vợt

Một bogey kép cho một tay golf

Một thủ môn bóng đá cho phép một mục tiêu kém

Ngay cả Keel Keel cũng đề cập đến việc bảo tồn sự cân bằng cảm xúc.
Một Keel thậm chí là khi bạn không nhận được cao như bạn đang làm tốt cũng như không thấp hơn khi bạn đạt được các bản vá thô trong mùa cạnh tranh.

Người bảo vệ quan điểm ấm áp của Miami, Tyler Johnson, đã dành phần lớn thời gian của mình ở NBA để khám phá để giữ một keel thậm chí với các UPS cũng như thất bại của một mùa trò chơi 82.

Johnson đã bị bỏ qua bởi mọi đội trong dự thảo NBA 2014

Là một tân binh chưa được ghép, Johnson đã chơi cho Miami Warm trong Giải đấu NBA Summertime 2014. Vài tháng sau, Johnson đã được từ bỏ bởi sự ấm áp cũng như được chọn để chơi trong Liên đoàn thăng tiến.

Vào năm 2015, Johnson đã ký hợp đồng 10 ngày tuy nhiên không được giữ lại bởi sự ấm áp sau khi hợp đồng hết hạn. Hai tuần sau, Johnson đã ký một lời đề nghị hai năm với sự ấm áp cũng như đã tăng cường những nỗ lực của mình vì để nâng trò chơi của mình lên một tầm cao mới.

Johnson đã chiến đấu với hai chấn thương (hàm bị tổn thương cũng như bị thương), nhưng vào năm 2016, Johnson đã ký hợp đồng 50 triệu đô la trong bốn năm với sức nóng.

Johnson hiểu nếu anh ta đưa trò chơi của mình lên một tầm cao mới, anh ta sẽ yêu cầu khả năng bảo tồn một người đồng thời cũng như anh ta có!

Mỗi trong ba mùa giải của anh ấy, Johnson đã chứng kiến ​​phút của anh ấy mỗi trận đấu cũng như anh ấy đã trả lời bằng cách cải thiện điểm của anh ấy mỗi năm với một nghề cao điển hình là 13,7 trong năm thứ ba.

Johnson: Tôi tin rằng rất có thể là điều quan trọng nhất mà tôi đã cần – yếu tố tinh thần của trò chơi. Tôi tin rằng về mặt thể chất tôi có các công cụ để trở thành một cầu thủ thực sự tuyệt vời trong giải đấu này. Nó chỉ là tinh thần ở lại với nó. Nó như một mùa dài. Có rất nhiều người nổi tiếng cũng như những người chơi tuyệt vời, tuy nhiên tất cả những người chơi tuyệt vời đều nói về việc có những người đó, không cao hay thấp với bản thân họ. Nó có một cái gì đó mà tôi đã làm việc.

Giống như Johnson đã thực hiện cam kết làm việc trong trò chơi tinh thần của mình, bạn cũng có thể.

Bằng cách thực hiện bước đầu tiên để duy trì sáng tác cũng như cân bằng về mặt cảm xúc, bạn có thể làm việc hiệu quả hơn cũng như nhất quán trong suốt mùa giải.

Mẹo để giữ một keel thậm chí trong khi cạnh tranh:
Triển vọng của bạn quan trọng hơn nhiều so với cái nhìn của bạn. Nếu bạn có thể giữ một viễn cảnh tích cực, bạn đang ở trong bối cảnh tốt hơn nhiều để chơi ở đỉnh cao.

Các vận động viên gặp khó khăn khi họ quay vào trong cũng như bị vướng vào những cảm xúc mãnh liệt của họ.

1. Xác nhận kích hoạt của bạn cho những cảm xúc không thuận lợi.

Điều gì đặt bạn ra? Bạn có buồn bã hoặc thất vọng sau những sai lầm, cuộc gọi kém hoặc đối thủ thô lỗ không?

2. Khám phá để sửa đổi phản ứng của bạn với các yếu tố kích hoạt này.

Ví dụ, một cuộc gọi điện thoại kém của một quan chức chỉ là một sự thật mà bạn không thể buồn. Sửa đổi phản ứng của bạn để sửa đổi cảm xúc của bạn

Thay vì sống trên trên mạng mà không công bằng cũng như sẽ làm tổn thương khả năng chiến thắng của tôi, bạn có thể sửa đổi thành: Hồi đó chỉ là một cuộc gọi điện thoại trong một trò chơi dài. Quyết định của Refs nằm ngoài tầm kiểm soát của tôi. Chấp nhận nó một sự di dời trên.

3. Để giữ động lực về phía bạn, hãy giữ sự thích thú của bạn khi kiểm tra cũng như tiếp tục chơi cùng một trò chơi khiến bạn vào vị trí đó.

Bạn nên là bậc thầy của cảm xúc của bạn hơn là cảm xúc của bạn chỉ ra chính xác cách bạn thực hiện.

Bắt đầu bằng cách khám phá chính xác cách chinh phục những sai lầm với các vận động viên sáng tác.

Tìm hiểu các kỹ thuật trò chơi tinh thần để tăng cường sự điềm tĩnh trong thể thao!

Nếu bạn là một vận động viên muốn khám phá chính xác cách ngăn chặn căng thẳng và lo lắng về hiệu suất một cách nhanh chóng, hãy sẵn sàng, bình tĩnh cũng như quản lý trong những khoảnh khắc quan trọng đó, thì hãy khám phá nhiều hơn về vận động viên sáng tác!

Các kỹ thuật mạnh mẽ để khám phá một tư duy sáng tác có thể được phát triển, tuy nhiên trước tiên bạn nên loại bỏ phạm vi tinh thần cũng như các chuỗi tránh bạn không có sự điềm tĩnh ngay lập tức khi bạn yêu cầu.

Bạn sẽ thực hiện tốt hơn bao nhiêu nếu bạn có sự tự tin chung cũng như sự điềm tĩnh để thực hiện tốt nhất trong thời gian khủng hoảng?

CD vận động viên sáng tác cũng như chương trình sổ làm việc bao gồm 2 CD âm thanh bao gồm 14 ngày các bài tập tăng cường bình tĩnh cũng như dễ tuân thủ sổ làm việc hướng dẫn bạn trong mỗi 14 ngày, hỗ trợ bạn áp dụng các chiến lược, cũng như Tùy chỉnh các bài tập cho những khó khăn trong thời gian khủng hoảng cá nhân của bạn cũng như đối phó với áp lực.

Tìm hiểu thêm về một trong nhiều chương trình CD nổi bật của chúng tôinull