duy trì hiệu quả trong thời gian ngừng hoạt động

Người chơi quần vợt có rất nhiều thời gian trên tay vì đại dịch coronavirus.

Thêm thời gian dường như là thứ mà mọi người đều mong muốn có, tuy nhiên thời gian giảm hơn có thể tạo ra một số vấn đề cho vận động viên.

Chẳng hạn, người chơi quần vợt tuân thủ một thói quen cực kỳ nghiêm ngặt trong mùa giải. Người chơi hiểu khi thời gian tập luyện, đào tạo, đi học, thi đấu, ăn cũng như ngủ.

Người chơi quần vợt có cả tuần được sắp xếp trước, hỗ trợ họ có năng suất cũng như hiểu nhiệm vụ tiếp theo là gì.

Ví dụ, một ngày chơi tennis tổ chức cao có thể như sau:

6:30 sáng, thức dậy cũng như ăn sáng7: 00 AM, chuẩn bị cho trường học7: 30 sáng, hãy vào tổ chức Bus8: 00 sáng đến trường 8: 15 giờ sáng. Resume Classes3: 00 PM Thực hành cho nhóm tổ chức cao 4: 30 pm

Thực tế mỗi phút trong ngày được lên kế hoạch.

Thật không may, coronavirus đã thay đổi mọi thứ. Thế giới đang đối phó với một đại dịch rộng lớn, nơi cách xa xã hội cũng như cách ly trên toàn thế giới đã kết thúc là chuẩn mực. Trong những thời điểm không chắc chắn này, cuối cùng nó đã trở nên đơn giản đối với những người chơi quần vợt để phung phí hầu hết thời gian trong ngày của họ trong khi hoàn thành rất ít.

Ví dụ, bạn thức dậy cũng như dành một vài giờ với khoảng cách khám phá sau đó ăn trưa. Bạn có một danh sách những điều bạn muốn làm tuy nhiên bạn có động lực bit.

Bạn có rất nhiều thời gian trên tay đến nỗi bạn không chắc chắn phải làm gì tiếp theo. Bạn chọn ngủ trưa một chút sau đó bạn dành một vài giờ xem TV. Giờ trôi qua cũng như bạn cảm thấy tội lỗi, bạn đã hoàn thành rất nhiều.

Bạn ăn tối cũng như trạng thái cho chính mình, tôi sẽ đi chạy, tuy nhiên bạn cảm thấy rất chậm chạp cũng như đến muộn. Bạn quyết định, tôi sẽ chạy vào ngày mai tuy nhiên bạn bị cuốn vào cùng một vòng lặp.

Với rất nhiều thời gian rảnh cũng như không có lịch trình chính thức, bạn là con mồi của bạn để lãng phí phần lớn trong ngày của bạn trong khi hoàn thành một chút

Không có lịch trình, thời gian có thể bay bằng cách không được chú ý và, đáng tiếc, bạn không bao giờ có thể lấy lại thời gian lãng phí.

Một thói quen hợp lý, đa năng có thể hỗ trợ người chơi quần vợt giữ dáng, bảo tồn trình độ kỹ năng cũng như dành nhiều thời gian hơn để thiết lập các kỹ năng tâm thần.

Một thói quen có nhiều lợi ích:

Giúp tổ chức ngày của bạn
Tăng hiệu quả
Hỗ trợ ưu tiên các nhiệm vụ cũng như sử dụng thời gian hiệu quả
Tăng sự tự tin cũng như tập trung
Giảm căng thẳng
Giúp hoàn thành các mục tiêu hàng ngày

Một thói quen đã được chứng minh là một nguồn tài nguyên quý giá cho tay vợt người Pháp Nicolas Mahut. Để đạt được quan điểm cũng như sử dụng hiệu quả thời gian của mình, Mahut có một kế hoạch thường xuyên được xác định rõ.

Mahut: Về cơ bản, tôi làm việc vào thứ Hai cũng như thứ ba, thứ tư tôi nghỉ ngơi, sau đó trở lại vào thứ Năm, thứ Sáu, cũng như thứ bảy, cũng như Chủ nhật tôi nghỉ ngơi. Tôi xen kẽ giữa các phiên trong rừng cũng như các phiên tập thể hình trong nhà để xe. Bất cứ điều gì [tôi] có thể cố gắng làm.

Mahut tuân thủ một thói quen thực tế, linh hoạt hỗ trợ anh ta vẫn hoạt động trong khi xử lý các sự kiện xung quanh mình.

Một thói quen sẽ hỗ trợ bạn duy trì hoạt động và, ngay cả khi đó là một lượng nhỏ thời gian, cung cấp một nơi nghỉ ngơi ngắn từ những lo ngại trong ngày.

Quản lý thời gian cho quần vợt

Tạo một thói quen trong 2-3 ngày. Don Tiết cũng cứng nhắc với lịch trình của bạn. Lựa chọn
Ba nhiệm vụ cụ thể bạn muốn lên lịch.

Ví dụ, tổ chức (8: 30-12: 30), chạy (2-3) đào tạo kỹ năng tâm thần (6-6: 30).

Mỗi ngày bạn tổng số các nhiệm vụ được sắp xếp của bạn, bạn sẽ trải nghiệm cảm giác hoàn thành.

Tìm hiểu các chiến lược trò chơi tinh thần đã được chứng minh để thực hiện tốt nhất của bạn trên sân!

Bạn (hoặc người chơi của bạn) có thực hiện nhiều như khả năng của bạn trong cuộc thi không?

Bạn có mang trò chơi tốt nhất cũng như tích cực nhất của bạn đến các trận đấu không?

Tôi thường nghe thấy người chơi càu nhàu về việc tuân thủ các vấn đề khi họ chơi trong các trận đấu

Tôi đã rất chặt chẽ hoặc căng thẳng trước các trận đấu mà tôi có thể tin trực tiếp hoặc có bất kỳ loại nhịp nào trong trò chơi của mình.

Tôi cảm thấy rất thất vọng với việc bắn những phát súng kém hoặc có lỗi cũng như những quả bóng tuyết.

Tôi mong đợi rất nhiều khi tôi chơi đến nỗi tôi làm sáng tỏ cũng như mất tự tin khi trận đấu không diễn ra như kế hoạch.

Sự tự tin của tôi dường như biến mất khi tôi đi từ phương pháp này sang trận đấu khác cũng như tôi không hiểu tại sao.

Người chơi quần vợt thành công đã phát hiện ra chính xác cách thực hiện với sự tự tin cuối cùng trong các giải đấu.

Nếu bạn sẵn sàng tăng cường sự dẻo dai về tinh thần cũng như thực hiện với sự tự tin cuối cùng trong các trận đấu, sự tự tin của quần vợt: Sự dẻo dai tinh thần cho người chơi cạnh tranh có thể hỗ trợ bạn làm điều này!

Người chơi: Khám phá chính xác cách quản lý sự tự tin của bạn, tập trung tốt nhất, cũng như giành chiến thắng nhiều trận đấu gần hơn.
Phụ huynh: Hỗ trợ tăng cường sự tự tin của cầu thủ quần vợt Junior của bạn cho các giải đấu. Chỉ là tấn chương trìnhnull

thể thao – ở bất kỳ cấp độ nào – là một trò chơi tự tin. Khi bạn có nó, kỹ năng của bạn tỏa sáng. Khi sự tự tin chìm xuống, bạn không thể thực hiện nhiều như khả năng của bạn. Tuy nhiên, sự tự tin cho nhiều vận động viên cũng tinh tế hoặc thoáng qua theo ý kiến ​​của tôi. cũng như nhiều vận động viên cho phép sự tự tin của họ tăng hoặc xuống nhanh chóng dựa trên kết quả ngay lập tức cũng như các tình huống trong quá trình thi đấu. Những vận động viên này đi tàu lượn siêu tốc. Khi họ thực hiện tốt, họ cảm thấy tuyệt vời về các kỹ năng của họ. Khi họ thực hiện kém (hoặc không nhiều như mong đợi), sự tự tin của họ có thể giảm nhanh.

Tôi nhận được email từ các vận động viên cũng như cha mẹ hàng ngày về chính xác sự tự tin của họ bị phá vỡ chỉ sau một lần chơi kém, bắn hoặc thường xuyên. Nếu bạn (hoặc vận động viên của bạn) đi theo tàu lượn siêu tốc, đó có phải là sự tự tin thực sự không? hầu như không….

Tôi sẽ đề nghị rằng sự tự tin tinh tế hoặc để cho kết quả hoặc tình huống chỉ ra chính xác mức độ tích cực của bạn trong thời điểm hiện tại không phải là sự tự tin thực sự. Sự tự tin thực sự là ổn định, lâu dài, cũng như lâu dài, thậm chí dưới nghịch cảnh hoặc kết quả xấu. Sự tự tin thực sự dựa trên nhiều năm cũng như nhiều tháng của phương pháp cũng như cạnh tranh. Có công bằng với chính mình khi là một vận động viên để vứt bỏ nhiều năm xây dựng tự tin khi bạn phá hỏng một trò chơi, đua hoặc bắn? Tôi không tin như vậy.

Nhưng tôi đã phát hiện ra trong 25 năm qua với tư cách là một huấn luyện viên tinh thần rằng ngay cả những vận động viên giỏi nhất thế giới, đôi khi, cũng có thể vượt qua tàu lượn siêu tốc tự tin

Để kiểm tra toàn bộ bài viết ngắn cũng như các đề xuất thể thao khác về sự tự tin, hãy đến đây:

Bản tin tàu lượn siêu tốc

Tìm hiểu các kỹ thuật đã được chứng minh để thực hiện với sự tự tin!

Bạn có trải nghiệm từ sự tự tin tinh tế sau khi bỏ lỡ các lượt truy cập, chơi với những kỳ vọng nghiêm ngặt hoặc cao làm suy yếu sự tự tin hoặc không có khả năng chơi tự do cũng như không ngừng trong khóa học?

Nếu bạn trải nghiệm từ sự thiếu tập trung, sự tự tin thấp hoặc các thử thách trò chơi tinh thần khác trong khóa học, bạn không thể đạt được tiềm năng golf thực sự của mình

Những người chơi golf thành công đã phát hiện ra chính xác cách thực hiện với sự tự tin tối cao trong cạnh tranh, vì vậy chúng tôi đã thành lập cuốn sách bài tập về tinh thần của người chơi gôn cũng như chương trình CD để hỗ trợ bạn làm điều này!

Chương trình Golfer Golfer Mental Edge bao gồm 8 buổi đào tạo tâm thần hàng đầu tôi kết thúc với các học viên cá nhân của mình để hỗ trợ họ tăng trò chơi tinh thần cũng như tăng cường tính nhất quán trong khóa học.

Chương trình Golfer Golfer Mental Edge bao gồm 8 đĩa CD tăng cường niềm tin, bản ghi âm MP3 cũng như một cuốn sách bài tập về golfer golfer 8 phiên.

Golfer Golfer cạnh tinh thần: Kế hoạch 8 tuần cho sự tự tin tối cao

Thực tập sinh đang nói gì?
Phía tinh thần là bất cứ điều gì trong golf, khả năng nhìn thấy cú đánh hoặc đường của bạn cũng như tính đến rằng bạn có thể bắn vào cú đánh hoặc cú putt đó. Tiến sĩ Cohn đã hỗ trợ tôi tin tưởng vào trò chơi của mình cũng như gây đột quỵ.
~ Frank Lickliter, PGA Tour, Nike Trip Winner

Mức độ tự tin của tôi chưa bao giờ cao hơn! Tôi có thể nói với bạn chính xác làm thế nào rõ ràng tôi có thể tin vào tất cả bốn vòng của trường du lịch. Kế hoạch trò chơi dễ dàng mà bạn cung cấp cho tôi thực sự tập trung tôi. Mức độ tự tin của tôi chưa bao giờ cao hơn trong một giải đấu. Cho dù chính xác có bao nhiêu áp lực, tôi đã có thể quản lý suy nghĩ của mình cũng như thực thi. Nói lời cảm ơn đến bạn Tiến sĩ Cohn!
~ Patricia Baxter-Johnson, LPGA Tour

Khám phá các chiến lược niềm tin golf mạnh mẽ!

Bạn có đang thực hiện bất kỳ loại lỗi trò chơi tinh thần tốn kém nào trong thời gian của bạn trong thói quen của bạn không?

Kiểm tra: 6 Người chơi golf lỗi tốn kém

Tải xuống Báo cáo niềm tin golf hoàn toàn miễn phí của chúng tôi!

Tại đây, bạn sẽ khám phá ra các kỹ thuật trò chơi tinh thần hàng đầu của bạn, thói quen của bạn nên bao gồm, 6 phương pháp thói quen tinh thần của bạn bị phá vỡ, tại sao sự thiếu quyết đoán là đối thủ tồi tệ nhất của bạn trong golf cũng như nhiều hơn nữa!

6 ’’ tốn kém về lỗi, những người chơi golf thực hiện với thói quen preshot của họ

Khách hàng đang nói gì?

“Tiến sĩ Tiến sĩ Cohn, trò chơi golf của tôi đã được cải thiện bởi vì lần đầu tiên tôi đến PeakSports.com! Bạn đã cung cấp cho tôi thông tin đầy đủ để tăng cường ngay lập tức! Sau đó, đó là một người không có trí tuệ đơn giản để kết thúc việc trở thành người đăng ký PeakSports! Nói cảm ơn bạn đã hỗ trợ tôi nâng cao trò chơi cũng như niềm vui – thậm chí là qua đêm! Bạn là tốt nhất trên! ”
~ Randall Estes

Tăng cường sự tự tin của bạn cũng như tập trung với huấn luyện trò chơi tinh thần chuyên nghiệp!

Huấn luyện viên trò chơi tâm thần, Tiến sĩ Patrick Cohn có thể hỗ trợ bạn chinh phục các vấn đề trò chơi tinh thần của bạn với huấn luyện cá nhân.

Bạn có thể làm việc với chính Tiến sĩ Patrick Cohn ở Orlando, Florida hoặc thông qua Skype, FaceTime hoặc điện thoại. Điện thoại gọi cho chúng tôi Toll hoàn toàn miễn phí theo số 888-742-7225 hoặc liên lạc với chúng tôi để biết thêm thông tin về các chương trình huấn luyện khác nhau mà chúng tôi cung cấp!

Thực tập sinh của chúng tôi đang nói gì?
“Ồ!!! Thật là một tuần tôi đã có. Tôi đã có thể thực hiện với một sự tự tin cho phép phong cách của tôi tỏa ra thông qua việc không nhiều vào đấu trường giữ cho con nai đó trong đèn pha hay cảm giác. Tôi đã ngừng đánh giánull