Chính xác cách tập trung lại sau khi lỗi trong chương trình của bạn

Những sai lầm không phải dẫn đến nhiều lỗi hơn trong trượt băng nghệ thuật.

Bạn đã giảm bao nhiêu lần trong một chương trình, chỉ để mất tập trung cũng như gây thêm một lỗi ngay sau đó?

Bạn đã có một số lần nhảy mà bạn đã hạ cánh ngắn?

Có bao nhiêu lần có một lỗi dẫn đến một lỗi nữa một vài giây sau hoặc trong chương trình tiếp theo của bạn?

Tại sao lỗi thường xuyên dẫn đến nhiều lỗi hơn trong cùng một chương trình?

Tất cả đều thuộc về những gì bạn đã làm thay vì tập trung vào việc hoàn thành chương trình của bạn mạnh mẽ.

Đối với một số người trượt ván, họ bị mắc kẹt về mặt tâm lý trong những gì đã xảy ra.

Nói cách khác, những người trượt băng này tập trung vào chính lỗi hoặc mối quan tâm về việc không trượt băng nhiều như mong đợi.

Những người trượt ván này bắt đầu quan tâm đến bản thân cũng như khả năng của họ để nổi lên với một thói quen sạch sẽ.

Họ đánh giá hiệu suất của họ không nhiều như ngang bằng cũng như điều này tránh được những người trượt băng rơi vào thời điểm hiện tại.

Đánh giá các kỹ năng của bạn, đặc biệt là những sai lầm trước đây, can thiệp vào khả năng trượt băng để trượt băng tự do cũng như tin tưởng vào việc đào tạo cũng như các khả năng của họ.

Sai lầm thực sự chỉ là một cú đánh trên màn hình.

Sai lầm không gây ra nhiều sai lầm hơn. Việc tin tưởng cũng như ở trong các lỗi gây ra nhiều sai lầm hơn.

Điều cần thiết là tập trung vào kỹ năng web trong chương trình của bạn không phải là kỹ năng trong quá khứ.

Nó có thể là thách thức tuy nhiên bạn có thể khám phá để làm điều này.

Tập trung không cung cấp cho mình các hướng đặc biệt trong khi bạn đi theo thói quen của họ.

Một lần nữa, điều này tin rằng phải được dành riêng cho thời gian phương pháp.

Hiệu suất cao điểm xuất hiện khi bạn đắm chìm trong thời điểm này.

Trượt băng tự do là khả năng làm những gì bạn đã đào tạo cơ thể cũng như tâm trí để làm mà không cần phân tích, đánh giá cũng như tin khi bạn trượt băng.

Tâm trí của bạn có thể trôi dạt tại một số điểm tuy nhiên điều cần thiết là tập trung hoặc tham gia lại trong thời điểm này.

Bạn có thể sử dụng một cụm từ hoặc gợi ý dễ dàng để hỗ trợ bạn quay lại vào thời điểm này, chẳng hạn như, Kỹ năng tiếp theo ngay bây giờ.

Và bạn không phải là người duy nhất cần phải ngăn chặn những sai lầm

Nathan Chen, 19 tuổi, người Mỹ đã trải qua một số kỳ nghỉ khó khăn tại Chung kết Grand Prix 2018.

Chen là người đầu tiên sau chương trình ngắn, tuy nhiên một lỗi trên chi phí kết hợp ngón chân quad ngón chân của anh ấy, chi phí cho anh ấy một số điểm.

Chen, người là nhà vô địch thế giới trị vì, đã hiểu rằng anh ta cần phải tập trung lại vào những gì đã ở trước mặt anh ta, ván trượt hoàn toàn miễn phí.

Chen: Hồi hoàn toàn miễn phí [trượt băng] là điều cần thiết nhất bây giờ. Những gì tôi đã làm trong quá khứ chỉ ở lại trong quá khứ. Tôi có thể sửa đổi những gì tôi đã làm. Vì vậy, tôi chỉ cần sử dụng những gì tôi đã làm cũng như phát triển nó thành chương trình dài.

Hãy hướng dẫn Chen Chen khi bạn ở trong một tình huống tương tự.

Nhiều điều cần thiết là những gì bạn yêu cầu phải làm tốt nhất bây giờ.

Nếu bạn có thể giữ quá khứ trong quá khứ, bạn sẽ có thể trượt băng tự do ngay cả sau khi phạm sai lầm.

Làm thế nào để tập trung nhanh chóng sau một sai lầm:

Sử dụng một từ thiết yếu để tập trung vào kỹ năng tiếp theo sau một sai lầm.

Hãy nhớ rằng: chỉ là sự thật mà bạn thừa nhận bạn đã mắc lỗi mà bạn tin tưởng về yếu tố cuối cùng.

Lặp lại một cụm từ dễ dàng, chẳng hạn như, Hãy để nó đi, hay, tập trung vào phần tiếp theo, có thể hỗ trợ bạn thiết lập lại tâm trí của bạn, di dời qua một sai lầm, cũng như bề mặt chương trình của bạn mạnh mẽ!

Khám phá các kỹ thuật tinh thần cho hiệu suất hàng đầu!

Bạn (hoặc vận động viên của bạn) có thể là vận động viên trượt băng nghệ thuật lành nghề nhất cũng như đào tạo khó hơn hoặc lâu hơn bất kỳ ai khác, tuy nhiên nếu bạn có thể đưa hiệu suất phương pháp của mình để cạnh tranh, bạn sẽ không đạt được triển vọng thực sự của mình trong việc trượt băng nghệ thuật.

Tìm hiểu 8 bài học trò chơi tinh thần hàng đầu để tăng cường sự tập trung, bình tĩnh, cũng như sự tự tin!

Người trượt băng nghệ thuật tích cực: Kỹ thuật trò chơi tinh thần cho hiệu suất hàng đầu

Khám phá các thủ thuật trò chơi tinh thần đã được chứng minh để tự tin không thể ngăn cản trong phương pháp cũng như cạnh tranh.

Người trượt ván nghệ thuật: Có được lợi thế về tinh thần bằng cách khám phá chính xác cách quản lý sự tự tin của bạn, chuẩn bị tâm lý để cạnh tranh, cũng như thực hiện với sự điềm tĩnh dưới áp lực.
Huấn luyện viên: Tăng sự tự tin của Skater Skater của bạn bằng cách sử dụng các chiến lược tinh thần đơn giản, đã được chứng minh.
Cha mẹ: Hỗ trợ tăng hiệu suất của vận động viên của bạn. Hãy để tâm trí của họ giữ họ lại bất kỳ loại lâu hơn.
Huấn luyện viên tinh thần: Khám phá một hệ thống đã được chứng minh để hỗ trợ các vận động viên của bạn tăng sự dẻo dai về tinh thần.

Người trượt băng nghệ thuật tích cực: Kỹ thuật trò chơi tinh thần cho hiệu suất hàng đầu

Khách hàng huấn luyện tinh thần đang nói gì?

Tôi muốn sáng tác cho bạn cũng như cho bạn biết chính xác tôi biết ơn vì tất cả sự hỗ trợ trong trò chơi tinh thần của tôi mà bạn đã cung cấp cho tôi. Tôi đã lấy vị trí rất đầu tiên tại chỉ định trong bộ phận của mình cũng như không có mối quan tâm nào trong màn trình diễn cuối cùng của tôi. Bạn đã hỗ trợ tôi sửa đổi trò chơi tinh thần của tôi hoàn toàn cũng như nó cho thấy tại cuộc thi chỉ định của tôi. nói lời cảm ơn đến bạn vì tất cả mọi thứ. ”~ Brandon Haman

“Tôi chỉ muốn cho bạnnull